Dos beim Ehegelübde vortragen
1. Du selbst sein
Einer der wichtigsten Punkte (nicht nur beim Thema Ehegelübde vortragen): Bleib authentisch! Versuche nicht, eine Rolle zu spielen, jemand anderes zu sein oder einen speziellen Stil zu erfüllen. Wenn du im echten Leben kein wilder Gestikulierer bist, fange damit nicht während deines Versprechens an. Niemand erwartet, dass Brautpaare beim Ehegelübde einen perfekten Vortrag hinlegen. Denn die wenigsten sind ausgebildete Redner/innen. Deine Worte müssen nicht theatralisch vorgetragen werden. Sondern genauso, wie du bist. Authentizität ist das, was berührt.
2. Das Gelübde im Vorfeld laut vorlesen
Du musst dein Gelübde natürlich nicht auswendig lernen. Das erwartet niemand. Doch lies dir deine Rede schon vor der Trauung mehrfach laut vor. Neben dem handschriftlichen Schreiben ist das laute Vorlesen ein Tool, um sich den Text einzuprägen und sicherer beim Ehegelübde vortragen zu sein. So musst du die Rede am Hochzeitstag nicht komplett ablesen. Gleichzeitig merkst du durch das laute Vorlesen, ob sich einzelne Worte, Sätze und Abschnitte natürlich anfühlen oder du noch etwas ändern möchtest.
3. Das Gelübde auf Papier dabeihaben
Ob Zeile für Zeile vollständig aufgeschrieben oder in Stichpunkten: Beide Varianten sind vollkommen in Ordnung. Das Papier ist eine Stütze und kein Zeichen von Unsicherheit. Es gibt dir Halt und lässt dich entspannter sprechen. Nimm am besten festere Sprechkarten. Lose Blätter knistern und geben dir keine Stabilität
4. Einen sicheren Stand haben
Ja, du solltest bei deinem Ehegelübde auf jeden Fall stehen. Und zwar ruhig, stabil und mit beiden Füßen fest auf dem Boden. Dieser sichere Stand gibt dir und deinem Körper Halt und Sicherheit, wirkt beruhigend auf die Atmung und stärkt deine Stimme. Gleichzeitig wirkt ein stabiler Stand nach außen ruhig und präsent.
5. Den Partner oder die Partnerin anschauen
Dein Ehegelübde ist kein Vortrag für eure Gäste, den Boden unter deinen Füßen oder die Leere hinter deinem Gegenüber. Sondern es ist ein ganz persönlicher und intimer Moment zwischen dir und deine/r Partner/in. Ja, eure Gäste hören es. Aber die einzige Person, die du dabei anschauen solltest, ist deine zukünftige Ehefrau bzw. deinen zukünftigen Ehemann. Schau ihr oder ihm in die Augen und sprich direkt zu deinem Gegenüber.
6. Dir Zeit lassen und Pausen machen
Generell solltest du beim Ehegelübde vortragen so sprechen, wie du es im Alltag auch tust. Allerdings gibt es ein paar kleine Ausnahmen. Zum einen, weil es eben ganz besondere Worte sind. Zum anderen, weil man durch die Nervosität dazu neigt, eben nicht so zu sprechen, wie man es unter normalen Umständen macht. Sprich langsamer, als du es sonst tun würdest und mach Pausen. Das ist kein Zeichen von Unsicherheit, sondern gibt deinen Worten Raum und lässt sie viel intensiver wirken.
7. Bewusst atmen
Vor dem Start deiner Rede solltest du ein paar Mal tief durchatmen. Das beruhigt dich und gibt dir Energie. Wir neigen dazu (ich auf jeden Fall) das Luft holen tatsächlich zu vergessen oder nur sehr flach zu atmen, wenn wir „im Tunnel“ oder nervös sind. Versuche darauf zu achten, während des Sprechens bewusst Luft zu holen. Teile dir dafür z.B. deine Rede in kürzere Abschnitte ein oder schreibe tatsächlich auch „Atmen“ hinter einen Abschnitt. Sonst kann es passieren, dass du schnell außer Puste bist. Außerdem hilft eine ruhige Atmung gegen Nervosität und sorgt für eine klare Stimme.
8. Emotionen zulassen
Ganz egal ob Lachen, Tränen oder eine stockende Stimme: All das ist menschlich, vollkommen ok und gehört zu diesem Moment dazu. Du musst deine Gefühle nicht kontrollieren oder verstecken. Ganz im Gegenteil: Lass sie zu und zeig sie. Deine Emotionen sind zu keinem besseren Zeitpunkt aufgehoben.
